다이어트 음료 바나나우유 만들기, 명절때 찐 살 빼기
생활정보/생활경제2018. 2. 19. 06:52
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다이어트 음료 바나나우유 만드는 방법입니다.
명절때 찐 뱃살 급하게 빼기, 설날 빨간 날짜 동안 먹을때는 좋았지만 일상으로 돌아오니 볼록 나온 배가 걱정스러워요.
배 덜 고프고 맛 좋고 만들기도 쉬운 바나나 우유로 '급뱃살'을 빼보아~요.
1년 동안 캐나다 살이 중에 볼살 통통하게 올라 돌아온 우리 딸이 다시 홀쭉하게 될 수 있게 해 주었던 기특한 식사 대용 음료에요.
대부분 맛 없는 다이어트 음식이지만, 바나나우유는 맛있다는게 가장 큰 장점입니다.
준비물; 바나나, 우유, 꿀
바나나 크기, 원하는 음료의 묽기에 따라 달라지는데 저는 우유 두컵 분량에 크지 않은 바나나 3개를 넣었어요.
갈리기 쉽게 잘라 넣고
두컵 정도의 우유를 부어요.
이대로만 하면 조금 싱거운 듯 해서
약간의 꿀을 넣어요.
미니 믹서기나 도깨비 방망이를 이용해
윙~~~
갈아버려요, 끝. ^^
하루 한끼쯤 대용식으로 괜찮아요.
바나나가 들어가서 든든하거든요.
급하게 뱃살 빼야 할때 배고프지 않게 다이어트 할 수 있는 음료입니다.
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